Podczas miesięcznej współpracy otrzymasz:
✅ Szczegółowy wywiad zdrowotno-żywieniowy, aby lepiej poznać Twoje potrzeby i dopasować dietę eliminacyjną indywidualną.
✅ 60-minutową konsultację online, podczas której omówimy Twoje cele, wyzwania i najlepsze rozwiązania dla Twojej diety.
✅ Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego, dostosowane do Twojego stylu życia.
✅ Indywidualne zalecenia dietetyczne, które pomogą Ci w eliminacji glutenu i laktozy oraz wskażą najlepsze zamienniki mleka i glutenu.
✅ 7-dniowy jadłospis eliminacyjny, który będzie bazą do komponowania posiłków, wraz z listą zakupów i propozycjami zamienników.
✅ Analizę badań krwi, aby jeszcze lepiej dostosować zalecenia dietetyczne do Twojego stanu zdrowia.
✅ Propozycję suplementacji, jeśli okaże się potrzebna.
✅ Regularne monitorowanie postępów, aby śledzić Twoje sukcesy i dostosowywać plan do Twoich potrzeb.
✅ Stały kontakt mailowy lub przez aplikację, abyś zawsze mógł/mogła liczyć na moje wsparcie i rozwiać wszelkie wątpliwości.
Celem współpracy jest nie tylko stworzenie dla Ciebie jadłospisu bez glutenu i mleka, ale również wyposażenie Cię w wiedzę i umiejętności, które pozwolą Ci czuć się dobrze każdego dnia!
Jak wygląda współpraca krok po kroku?
1️⃣ Wybierz i zakup miesięczny pakiet współpracy.
2️⃣ Otrzymasz wywiad zdrowotno-żywieniowy – wypełnij go i odeślij do mnie.
3️⃣ Ustalimy termin konsultacji online.
4️⃣ W ciągu 7 dni od konsultacji otrzymasz spersonalizowany jadłospis, zalecenia i plan suplementacji.
5️⃣ Przez cały miesiąc będziemy w kontakcie – na bieżąco omówimy Twoje postępy i wprowadzimy ewentualne modyfikacje.
Ważne informacje przed rozpoczęciem współpracy:
⚠️ Mogę odmówić współpracy, jeśli problem zdrowotny wymaga specjalistycznej interwencji medycznej.
⚠️ Konsultacje odbywają się wyłącznie online – nie prowadzę spotkań stacjonarnych.
⚠️ Przed rozpoczęciem współpracy warto wykonać badania krwi (morfologia, panel tarczycowy, lipidogram, ferrytyna, glukoza i insulina na czczo), ale nie jest to obowiązkowe.
Zainwestuj w swoje zdrowie i przekonaj się, że dieta eliminacyjna może być prosta i smaczna! 🍽️💚
