Katarzyna Orzechowska - dietetyk i instruktorka fitness
Witaj w miejscu, gdzie dieta eliminacyjna staje się prosta i skuteczna! Jako dietetyk specjalizujący się w diecie bez glutenu i mleka, pomagam osobom z nietolerancjami pokarmowymi budować zdrowe nawyki i cieszyć się smacznym jedzeniem bez wyrzeczeń.
Wiem, jak trudne może być wykluczenie glutenu i laktozy – sama przeszłam tę drogę. Dlatego tworzę indywidualne jadłospisy eliminacyjne, które są łatwe do wdrożenia i dostosowane do Twojego stylu życia.
Nie wierzę w krótkotrwałe diety – pomogę Ci znaleźć rozwiązania, które sprawdzą się na lata! Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak ułożyć jadłospis bez glutenu i nabiału lub uniknąć błędów na diecie eliminacyjnej, skontaktuj się ze mną. Razem znajdziemy najlepszą drogę do Twojego zdrowia!
Swoją pracę opieram na najnowszych badaniach naukowych i elastycznych metodach, które pomagają unikać pułapki „wiecznej diety”. Wiem, że dieta eliminacyjna nie musi oznaczać wyrzeczeń – możesz jeść smacznie i cieszyć się zdrowiem, nawet eliminując gluten i laktozę.
Wspieram moich podopiecznych w odkrywaniu zdrowego balansu, który jest przyjemny i dopasowany do ich stylu życia. Moja wiedza jest stale aktualizowana dzięki uczestnictwu w kursach i konferencjach dietetycznych, co pozwala mi stosować najskuteczniejsze strategie eliminacji nietolerowanych składników.
Nie stosuję podejścia „wszystko albo nic” – jadłospisy eliminacyjne, które tworzę, są dopasowane do Twoich potrzeb i upodobań. Nauczę Cię jak wykluczyć gluten i laktozę, komponować wartościowe posiłki i radzić sobie w codziennych sytuacjach, by dieta eliminacyjna była prosta i skuteczna. Zadbaj o zdrowie bez restrykcji i bez stresu!
Edukacja i kursy
Jestem absolwentką Dietetyki na Akademii Nauk Stosowanych - Collegium Balticum na specjalności Dietetyka w sporcie.
Kursy w których brałam udział:
- Terapia low FODMAP. Update 2024. (czego dietetycy jeszcze nie wiedzą) - Dietetyka #NieNaŻarty
- Interpretacja badań krwi w pracy dietetyka - diagnostyka chorób i schorzeń - Dietetyka #NieNaŻarty
- Dietetyka pediatryczna - Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia
- Zapobieganie nadwadze i otyłości - Mauricz TV
- Dietetyka sportowa i suplementacja w sporcie - Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia
- Dietetyka I stopnia - Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia
- Insulinooporność w praktyce - Instytut Dietetyki i Promocji Zdrowia
- Instruktor fitness dla kobiet w ciąży - Polska Akademia Kultury i Sportu
Zapraszam Cię do współpracy, gdzie razem będziemy dążyć do osiągnięcia Twoich celów zdrowotnych, jednocześnie ciesząc się każdym krokiem tej drogi.